【红烧黑鱼】 1.准备一条黑鱼去头，从中间劈开清洗干净备用，把鱼骨和鱼尾放在一边，然后把鱼肉顺着鱼的纹理片成两片，再切成均匀的薄片放入盆中，加入少许的食盐，一勺料酒，两勺淀粉抓拌均匀腌制十分钟。 2.准备一根芹菜切成段，一小把香葱切成段，一小块生姜切片，几粒大蒜拍扁切粒，再抓入少许干辣椒备用。
糜彩桐糜彩桐香辣干鱼 用料 咸鱼一块 青红椒适量 大蒜4粒 葱白少许 小米辣3个 豆瓣酱1勺 老姜2片 白砂糖小半勺 盐巴1茶匙 鸡精1小勺 料酒一勺做法步骤 1、将咸鱼切好，干辣椒切段去籽，生姜切片，大蒜拍扁后对半切开，葱白斜切成段，小米辣椒洗净切圈备用；起锅热油放入干辣椒和姜片炒出麻辣香味！
谈宇昂在东北，有一种饺子特别有意思，名字听起来像夏天吃的瓜的，其实它和瓜没关系，就是猪肉韭菜馅的，为啥叫冬瓜呢？大概是因为它的外皮是绿色的吧，不过我没见过真品，都是超市买的速冻的，皮薄馅多，还挺便宜，5块钱一包有16个。
姚贝在营养治疗中，肝脏和胆囊是重要的参与者 肝脏是人体内最大的消化腺体，具有分泌胆汁储存和释放胆汁的功能;此外还具有代谢、解毒等功能 在营养治疗中，如果患者存在肝功能不全的临床表现时(黄疸、厌食油腻食物)，应减少脂肪的摄入或限制饱和脂肪酸的摄入;同时增加富含优质蛋白质及维生素丰富的食物的摄入，如鸡蛋黄，
沃城民1.当归枸杞鸡蛋汤（滋阴补血、调理月经） 原料：当归5克，枸杞子30克，鸡蛋2个 做法：把当归枸杞放在清水里煮沸，然后打入鸡蛋煮熟就行了。 当归可以养血活血；而枸杞能滋补肝肾；两者放在一起煮汤，对于月经不调的女性来说是非常合适的。
兰博云红烧猪蹄，这是比较家常的做法，很多人都很爱吃！ 准备食材：猪蹄、生姜、大葱、八角、桂皮、香叶、干辣椒、冰糖、料酒、老抽、生抽、食用油 具体做法：1.把买回来的猪蹄用清水冲洗干净，
龚美悦1.准备食材 猪五花肉500克、大葱一根 2.处理食材 五花肉刮净猪毛洗净放入锅内，倒入适量清水大火煮开再煮3分钟捞出切成大块。 葱切段。3.炒糖色 起锅烧油油温6成热时放入白糖小火慢炒至枣红色时倒出备用。
束傲风【番茄虾仁意面】 准备材料 鲜虾8只，蕃茄2个（中等大小），大蒜4瓣，洋葱1/4个，黄油10g，盐5g，黑胡椒碎适量，罗勒叶3g，意面400g 制作步骤： 1.鲜虾去头去壳去掉虾线后清洗干净备用； 大蒜去皮切成片，洋葱切小丁，蕃茄切成小块； 罗勒叶放入调料碗中，挤入橄榄油，
卞欣然我特别爱吃豆腐，尤其是麻婆豆腐和铁板豆腐 那今天就来讲讲怎样做这两道既简单又好吃的菜吧一、首先来讲一下什么是嫩豆腐(内酯豆腐)，什么又是老豆腐(硬豆腐)？
花翔栋1. 准备食材，青蒜切段、小葱切葱花。2. 锅中入油烧热后放入切好的大蒜爆香。3. 把处理好的包菜放入锅中翻炒至变软。（如果是手撕的包菜就不用切了）4. 根据个人口味调入适量食盐。5. 再倒入切成斜段的青葱段翻炒均匀即可出锅装盘啦！ 一道简单又好吃的家常炒青菜就做好了，是不是很简单呢？
游瑞琪其实做卤菜是很简单的，只要掌握几个要点就行了 下面我分两个部分讲 第一是原料部分 第二是制作方法 一、原料部分 A主料：各种带皮肉的原料，如兔肉、猪头肉、牛肉等 B辅料：各种配菜的原料； C辅料中的香料：如八角、山奈、白胡椒、小茴香、陈皮、丁香、桂皮、草果等等 D调味料：酱油、料酒、红糖（黑糖）、
姚贝其实年糕的做法有很多，可以炒着吃也可以煮着吃或者蒸着吃…… 我个人比较喜欢吃烤年糕，所以今天做的就是烤年糕。 先准备食材哦！ 这个是超市买的，糯米粉和粘米粉按照1：1的比例混合的。 然后加适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜醒面30分钟左右。 把面团分成等份的小剂子，再擀成长方形的大片。
游瑞琪1、把准备好的紫甘蓝从中间分开，然后去掉根部和叶片中间的茎部。 2、用手把它掰成大小均匀的块状，放到清水中冲洗干净，然后再控水待用。3、在凉拌的时候可以根据个人的喜好来搭配其它的配菜材料，先把切好的黄瓜放在碗里并加入适量的食盐拌匀，腌渍五分钟，然后用手把黄瓜汁挤出待用。
兰博云其实这玩意挺简单，但是想要做出外酥里嫩的口感是需要技巧的 步骤一先把豆腐捏碎 再准备葱姜水，就是把葱切段后放入水中浸泡15分钟得到的汁水。
沃城民谢邀~ 燕麦有各种不同的形式，像是即食燕麦、生燕麦（熟燕麦）和燕麦片等等！这些燕麦都各有风味与特色！不过要怎么泡才好吃呢？让我们来研究看看～1.全谷类的速食燕麦 这种的谷物类麦片算是比较健康的选择之一；它富含了碳水化合物、蛋白质以及纤维质等营养元素。
束傲风1. 先做辣椒酱，把干辣椒用锅炒香至颜色变深、味道浓郁，然后加入酱油、醋、盐和糖搅拌成酱； 2. 土豆削皮刨花备用（也可用胡萝卜）； 3. 大蒜剁碎； 4. 锅里加水烧开后放入土豆煮软，用筷子能轻易戳入即可; 5. 趁热将捣碎的大米和土豆混合均匀并慢慢注入凉水，
卞欣然1、香蕉牛奶布丁 准备材料：香蕉2根，牛奶一盒（或鲜牛奶），奶油奶酪30g左右，糖8g.做法步骤： 1、准备好所有材料备用。
龚美悦今天做了椒盐花蛤，很美味哦~~下面我来说下做法吧！ 准备材料有：花蛤500g、料酒少许、生姜3片、花椒适量、干红椒若干个（喜欢辣的可以放入小米椒）、八角一个、香菜2根 具体步骤如下：第一步：首先把花蛤放在清水里，然后加点盐和香油，让它们吐沙；再准备一个小碗，
花翔栋【清蒸石斑】 材料：石斑鱼（约400-500g）一条、姜适量，葱段少许 调味料：蒸鱼豉油2汤匙、老抽1汤匙、糖1茶匙，植物油2汤匙 做法： 1.洗净切段抹干水分的姜片夹于石斑鱼肉中稍腌； 2.倒去腌汁，铺上葱丝备用； 3.烧热油锅，爆香姜丝后浇在鱼身上，淋上料汁即可食用。
欧阳锡涵我吃过最好吃的鱼是我在青岛大学读研究生的时候，在崂山校区后边的一个小渔村吃到的红烧鱼头。 当时一个师兄在那里租了一个小平房，他跟房东老太太关系好，没事就去那里蹭饭。 我去的时候刚好吃好了，他就说那个房东老太太很会做海鲜，叫我陪他去尝尝。
居频