西兰花木耳怎么做好吃?

施利英施利英最佳答案最佳答案

食材清单 西兰花 一颗/ 胡萝卜 半根/ 黑木耳 三把/ 五香粉,姜粉,盐适量 / 淀粉、食用油少许 烹饪步骤 1 木耳提前两个小时用清水泡发,去掉根部,清洗干净撕成小朵;胡萝卜去皮切片,西兰花生菜切成小朵备用。(蔬菜里加入胡萝卜主要是为了颜色更好看,其实可以只用西兰花) 2 锅中加水烧热,淋入一匙食用油,然后倒入西兰花和木耳,加入适量盐搅匀,煮3分钟左右至熟。 (这样焯水的目的不是为了去味,而是为了减少蔬菜下锅后的出水量)

3 焯好水的西兰花和木耳快速过一遍凉水,沥干水分待用。

4 用一小碗加入适量的生抽、香醋、白砂糖和香油调匀制成料汁。

5 锅烧热放入少许食用油,油热后倒入葱姜蒜末爆香,然后倒入胡萝卜片翻炒,接着倒入调好的料汁和所有原料均匀翻炒即可。 (因为这次做的口味比较重,所以没有再放食盐了,如果放食盐的话,可以等到出锅前再少量添加)

6 最后盛盘后可以撒上一把葱花增加香味。

巫欣欣巫欣欣优质答主

西蓝花,木耳,辣椒,胡萝卜一起炒了! 我是用平底锅做的哦 我没有用过铁锅来炒哈~ 所以也不知道铁锅里怎么做呢? 用平底锅的话 先爆香蒜末啊~我用的油是葵花籽油和玉米油的混合油 这个混合油的味道特别香! 还有这个菜在炒的时候,千万别开大火 否则会糊底哦! 然后就可以把各种蔬菜放下去爆炒啦~

10分钟左右就可以了的哟~~ 小火慢煎才是王道呀~~

这道菜是我最爱之一咯~

嘿嘿嘿~ 因为我爱吃肉又爱吃素所以这道菜的素菜部分对我来说是相当有吸引力的了呢! 西蓝花的做法还有很多种哒…不过我喜欢这种简单清爽的做法!

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