喝椰子有什么功效与作用？
1、可以美白，因为椰子里含有大量的维生素E和氨基酸成分，能够软化皮肤角质，并且具有滋润肌肤的效果； 2、可以补水，由于椰子含有较多的氨基酸，而人体内的酸性物质可以溶解尿酸，防止水分流失，因此经常饮用椰子汁能够起到补充水分的作用；
3、可以降脂减肥，是因为吃椰子后会有饱腹感，同时里面含有一种酶能够分解脂肪，达到降脂的功效；另外，吃椰子还能加速人体新陈代谢，帮助排出体内有害物质，从而达到美容养颜的目的； 4、可以润肠通便，是因为在椰子当中含有氨基酸、植物油脂以及淀粉类物质，而这些成分都能够为肠道正常菌群提供营养，进而促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。 虽然吃椰子的好处非常多，但是不建议一次吃太多，一天一个就可以了，以免引起腹泻等情况发生。