蓝莓煲什么汤好吃?

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一、蓝莓香蕉奶昔 材料:蓝莓100g、香蕉1根、酸奶50g、牛奶250ml、蜂蜜(可不加)3勺。 做法:将香蕉剥皮,与蓝莓一起放入搅拌机中,加入牛奶和酸奶打成汁液,调入蜂蜜即可饮用。 二、蓝莓山药汤 材料:山药400克、新鲜蓝莓果酱1瓶或干品蓝莓酱3汤匙。 做法:将洗净砍块的山药放入锅中,加清水煮滚后再小火炖至熟烂,加糖调味,起锅前5分钟加入蓝莓酱,搅匀备用。 三、蓝莓银耳汤 材料:蓝莓200g、银耳1朵、冰糖适量 做法:银耳用冷水泡软后取出放进锅中,加少量冰糖煮半个小时,然后放蓝牙再煮半小时左右,直到银耳软烂、汤汁变得黏稠起来。最后放进蓝梅拌匀就可以喝了。

四、蓝莓花生汤 食材:花生80g、白糖适量、冰片糖1片、鲜百合1个、蓝莓酱2大匙。 做法:将花生用清水浸泡后捞起沥干;把切好的冰片糖放入锅中,加入清水煮开,再放入花生,盖上盖子小火煮透为止;关火让花生米在锅中浸透,然后连汤带花生一起倒入搅拌机中打成泥状,倒出放在碗中备用;鲜百合掰开,清洗干净,沥干水分备用;把所有原料放在一起搅拌均匀,使每颗花生米上都裹上一层甜香的蓝莓酱。

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