产后可以茄子土豆吗？
吃茄子是不是有利于产后的身体恢复？产后可以茄子土豆吗？据有关营养学家研究证实，每天吃茄科蔬菜（胡萝卜，西红柿，茄子）可以缓解失眠，提高睡眠质量。
产妇（孕妇）吃茄子有好处：
女性怀孕期间，胎儿的需要量比孕妇平时的食用量要大许多，加上母体的各种需要，在孕期营养不够用时，就会导致孕妇营养匮乏，宝宝出生后会营养不良。而茄子中含有丰富的营养素，所以孕妇吃茄子既补充自身营养，也给胎儿增加了营养。
产妇（孕妇）吃茄子的好处：
产妇刚生产完，需要大量营养来滋补身体，而土豆和茄子含有大量的维生素和胡萝卜素，能促进产妇的康复，同时还能增加乳糖酶的活性，有利于帮助孕妇下奶。所以，产妇生完宝宝后吃土豆和茄子对身体有好处。
产妇产后忌吃土豆：
产后食用土豆，无论是炖食，还是炒食，不仅食用者要吃非常多的油，而且在产后吸收过多的淀粉，会增加产奶期的血糖，而血糖上升，就会造成乳房胀奶，产妇就会有胀痛的不适感。
产后忌吃茄子：
产后产妇的体质比较虚弱，而上火的速度比较快，这个时候吃茄子容易造成便秘，便秘时子宫收缩会有疼痛感。更重要的是，茄子可以吃，但是最好别多吃，茄子吃的时间应该选择在哺乳时间以外。
产后饮食最重要的遵循一个“营养均衡、科学搭配、少食多餐、忌生冷寒凉”的原则。很多产后女性想要马上瘦身，就采取极度节食的方式，殊不知，由于产妇身体比较虚弱，此时过度节食会影响到身体的康复，甚至会影响到奶水的不足。