列巴如何吃好吃？
要介绍的是俄罗斯最著名的面包－列巴（крупа） 列巴中型长棍状，表面粗糙有纹，像老爷爷的胡子一样，里面充满气孔，类似于法棍、德棍等西方硬式面包。但相比起法国德国等地的硬派面包，列巴的口味要柔和许多。
目前市面上比较常见的列巴有两种，一种是由白面粉制作而成，内部组织细腻，味道微甜；另一种是由黑面粉或者全麦粉制作而成，具有明显的颗粒感，味道偏酸。
接下来分享一个我小时候最爱吃的吃法——果酱列巴 三明治、沙拉之类的西式早餐早就吃腻了？那就试试这个！ 一整块列巴加上各式各样的水果和果酱，拌一拌，美味又营养~ 我最喜欢的水果是香蕉，软糯香甜，加入酸奶一起搅拌，口感简直棒极了！ 小时候最幸福的事情就是每周日妈妈给我做果酱列巴当早餐 现在长大了，也常常自己做果酱列巴。在秋高气爽的早上，为自己与心爱的他/她做一个美味又营养的早餐，何尝不是一种享受呢～ 除了果酱之外，还可以涂抹各种沙拉酱、花生酱，再加上坚果、果干，美味又能提供充足能量的一餐就有了～ 在中国，因为缺少食用奶酪的习惯和氛围，很多人对于这一份配料简单却营养丰富的好美食总是视而不见。
其实啊，小小的它隐藏着大大的能量。 首先，100g的奶皮含蛋白质3.5g、氨基酸14.4g，还有钙、镁、铁、锌等多种微量元素；
其次，100g的奶酪中含有1056kj的热量，相当于豆类、燕麦等食物的4倍左右，可以提供充足的能量。 早上吃点奶酪，搭配水果蔬菜，营养丰富的早餐就get到了哦～ 最后推荐一下我最喜欢吃的一款饼干—萨琪玛 蓬松酥脆的饼干配上金黄酥脆的葡萄干，一口咬下去，唇齿留香。
也可以泡着牛奶吃，酥松美味。 喜欢甜食的姑娘绝对不可以错过这款小饼干～