蜂蜜做什么好吃简单？
2018年11月15日更 最近有很多朋友问我关于蜂蜜的问题，我尽可能的回答大家，不过实在是对不起，我家里今年不产蜂蜜了，今年的蜜蜂都归山（繁殖）去了。所以这些问题我也就只能云回答啦～ 首先来说说吃蜂蜜的好处吧！ 【食用蜂蜜的八大好处】
1.补充营养：除了含有60多种人体所需的营养物质外，还特别富含营养物质“镁”，对心脏和神经系统有调节作用；
2.美容护发：防止皮肤干裂、粗糙，使肌肤滋润、光滑、细致；
3.增强免疫：增加免疫球蛋白（抗体）浓度，提高机体抵抗力，防治疾病发生；
4.改善睡眠：通过分泌褪黑素，调节时差，帮助睡眠；
5.缓解疲劳：快速补充人体的能量，消除人体内产生的大量乳酸（运动时产生的有害物）而导致的四肢酸软、全身乏力现象；
6.健胃益肠：刺激胃肠道蠕动，增加食欲，维护肠道功能，有治疗胃炎、胃溃疡的作用；
7.清肺护肝：加强肝脏的代谢功能，清除体内有害物质，保护肝脏；
8.保健养生：具有抗炎、抗辐射、抗氧化、抗肿瘤等多种功效，延年益寿。 既然蜂蜜好处这么多，那我们平时都可以吃一些什么来达到这些效果呢？ 很简单！就每天一勺蜂蜜就够了哦～ 当然，用蜂蜜泡水喝是最好的啦~即简单又方便。喜欢甜的可以加一些砂糖一起冲泡。但我建议最好是不要用开水冲泡哦~水温过高会破坏其中含有的活性成分，从而降低效果。 还可以将蜂蜜涂抹到面包上一起吃，这样能最大程度保存其中的营养成分。不过要是早上没时间做早餐的话，还是建议直接舀一勺含在嘴里慢慢咽下～