辣丝瓜怎么炒着好吃?
辣丝瓜是我最爱吃的蔬菜之一,口感好,味道棒,营养丰富的辣丝瓜,怎么做都好吃! 辣丝瓜的吃法很多,可凉拌、可清炒、可煮汤,还可与鸡蛋、豆腐一起做成丝瓜豆腐羹等美味佳肴。 今天分享一道极简版「辣丝瓜炒鸡蛋」的做法。 食材准备:鸡蛋4个、尖椒2个、红椒1个、大蒜5瓣、香葱2根;
调料准备:食用油适量、盐1小勺、白糖1小勺、胡椒粉少许、生抽15ml
1. 红椒和尖椒清洗干净后去掉蒂部,然后切成细丝;大蒜去皮用刀拍扁后再切碎;香葱洗净切成葱花备用。
2. 把4个鸡蛋打入碗中,加入1小勺食盐,用打蛋器或筷子充分搅打均匀。(加入食盐可以中和鸡蛋中的蛋黄素,使其更易被人体吸收)
3. 热锅热油,倒入蛋液快速滑炒至凝固状态,立即盛出控油。 如果感觉炒出来的鸡蛋发硬,可以在蛋液里加少量清水或温水搅拌均匀再下锅炒。
4. 另起锅热油,下入葱花蒜碎爆香,接着放入青红椒丝翻炒均匀。
5. 倒入炒好的鸡蛋,轻轻翻炒均匀,然后加入剩余的调料,继续炒匀即可出锅。
这样一道简单快手又好吃的辣丝瓜炒鸡蛋就做好了,微辣爽口,特别开胃!喜欢的朋友赶紧试试吧~ 小贴士 ① 用打蛋器或者筷子打散蛋液时,切忌搅拌过度使鲜味流失。
② 本食谱中用到的油量较少,实际炒菜时可以根据个人口味适当增加。
③ 不爱吃辣的,可以把辣椒换成胡萝卜。