丝瓜加什么好吃?
丝瓜是夏季应季蔬菜,口感好,营养丰富,含有人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、碘等微量元素以及胡萝卜素、维生素 B 族和 C 等多种营养成分。 除了丰富的营养之外,丝瓜的外形也比较特别,一根藤蔓,上面挂满了绿油油的叶子,叶子的下面,则是一根细长的茎,而到了顶端,则是开着一朵朵黄色的小花,在花托上,长着一根细细的柱头。 在花朵的下面,则是一个个椭圆形的绿色果子。这些果实小巧玲珑,可爱极了。 把新鲜的丝瓜摘下来,去皮去籽后切成块状待用。
接下来准备料头:洗干净红辣椒,切成辣椒圈;葱白洗干净切段;蒜瓣去掉外皮备用。
然后热油锅放入红辣椒、葱段、蒜片一起爆香,随后倒入切好的丝瓜,大火翻炒均匀,接着盖上盖子,焖煮至丝瓜熟透(约五六分钟),最后加入盐、鸡粉调味就可以啦~这样做出来的炒丝瓜鲜嫩入味,清香扑鼻!
除了炒着吃以外,大家还可以尝试一下丝瓜的这些美味做法:
1. 清炒丝瓜:适合没有下火的燥热体质人群食用。
2. 丝瓜炖豆腐:补中益气、清热润燥、生津止渴。
3. 丝瓜虾仁汤:补充钙质,美容养颜。
4. 丝瓜排骨粥:健脾补肾,和胃养阴。
5. 丝瓜皮蛋瘦肉汤:祛湿解毒。 当然,最经典的做法还要属丝瓜汤了,把切掉的丝瓜蒂放进水里煮,先把丝瓜煮熟,然后将丝瓜肉掏空,放点剁辣椒、大蒜生姜,再倒点酱油上锅蒸,蒸熟以后撒点葱花。这道菜鲜辣爽口、风味独特。 我最喜欢吃的还是丝瓜汤,每次烧饭的时候,都会顺手放几个丝瓜进去,清香四溢,美味又营养。你们喜欢吗?