胃不好吃什么早饭？
作为资深老胃病，胃不好的人吃什么早饭很重要！ 首先，胃不好的人一定不要吃过于辛辣刺激、过于寒凉的食物；其次，饮食要规律，早餐一定要吃，尽量少吃难消化和刺激肠胃的食物。那么，什么样的食物对胃好却又不易消化不良呢？下面推荐几个营养又养胃的生酮早餐食谱给大家～ 无糖酸奶 早上喝一杯无糖酸奶可以补充身体必需的蛋白质与微量元素，为肠胃提供动力。但空腹喝酸奶有害健康，应该在饭后半小时再饮用。另外，胃肠疾病患者不要空腹喝酸奶，最好咨询医生后再食用。
燕麦 作为粗粮，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可调节血糖血脂，还有润肠通便的作用。而且其含有丰富的B族维生素和叶酸，对改善睡眠也有很大好处。 做法：将燕麦加水浸泡，然后打汁，加少许糖调口味。也可以搭配牛奶、坚果一起食用。
馒头 很多人早餐爱吃大饼、油条等油炸食品，其实这些高温煎炸过的食物损伤胃黏膜，建议换着吃些蒸制或煮制的面食，如馒头，也可把馒头做精致些，如沙拉、果酱、鸡蛋等拌在馒头上一起吃。
鸡蛋 选择合格的鸡蛋，比如土鸡蛋，早上吃个水煮蛋或者溏心蛋，既美味又可以补充营养。不过，胃溃疡以及十二指肠溃疡的患者，应该少吃蛋黄，因为蛋黄容易诱发胃酸分泌，加重病情。
玉米 作为粗粮的代表，玉米富含膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，同时还能摄取人体所需的钙、磷、铁、锌等矿物质。玉米中还含有人体必需的营养物质B族维生素，特别是维生素B1的含量居所有粮食之首。所以，常吃玉米不仅有利于减肥，还对人体健康大有裨益。 做法：可以用豆浆机打成糊，加点糖调味，好吃又易吸收。
除了以上五种食物外，还可以适当吃点香蕉、苹果等水果，搭配着全麦面包、花生酱等一起吃，营养又丰盛的早餐就做好了！ 当然，胃不好的朋友，除了要吃对早餐，还要注意少吃腌制食品、生冷瓜果、粗糙杂粮等对胃造成刺激的东西。平时可以适当喝点茶，促进消化，保护胃部。如果早餐吃得正确并坚持下来，你的胃肠会逐渐得到改善。