包菜粥怎么做好吃?
包菜又称为卷心菜、圆白菜,有球形的和扁球形的,属芥菜的一种。它富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾元素等,有抗氧化功效,能延缓衰老;还有助消化的作用,能够加快胃液的分泌,帮助消化酶的生成,从而起到缓解胃肠道不适的效果。 包菜做馅好吃,也可以做成包菜粥。下面分享一道家常版的包菜粥做法。
食材准备:包菜半个、大米100g、食盐适量、胡椒粉少许 第一步:将包菜清洗干净后切丝备用。(也可以用刀剁成末) 第二步:锅内加水烧开,下入大米,用小火煮20分钟,然后加入盐调匀。 第三步:加入包菜丝,煮至熟透,最后撒入胡椒粉提味即可。 简单快手又营养美味,早餐喝一碗再合适不过了。
除了做粥外,包菜还可以做包子、饺子、馅饼、炒菜等等。我最喜欢的就是香辣肉丝炒包菜,荤素搭配,营养丰富,吃起来也非常的下饭。其具体制作方法如下。
锅中热油,下入腌好的肉丝煸炒至变色,再加入葱姜蒜和辣椒炒香。 最后倒入包菜丝,大火快速翻炒均匀,出锅前调入盐和生抽调味即可。 这样一盘色香味俱全的爆炒包菜就制作完成了。你学会了吗?