家常鸡汁豆腐怎么做?
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有烟酸、胆碱、卵磷脂、黄酮类等微量元素,含有的镁,还能调节心肌功能,预防心血管等相关疾病。而且,豆腐性味甘微寒。能补脾益胃,清热利湿,祛风健脑,降低血压。素有植物肉的美称。可谓老少皆宜。
下面我们来说下家常鸡汁豆腐的具体做法:
1:准备食材:老豆腐500克,鸡肉50克,鲜香菇50克,蚝油2汤匙(30ml),冰糖25克,盐2克!
2:将豆腐切成1厘米厚的块,香菇泡发好后洗净切成花。鸡肉剁成末。(我现在用的是鸡腿肉)
3:起锅,烧热后放入1汤匙(15ml)油,将鸡肉末下去翻炒。变白后倒入香菇花。
4:加入200ml水。再放入豆腐块,煮5分钟。然后加入20g蚝油。用勺子轻轻地搅动一下。(这步是为了让豆腐更入味)
5:最后只要大火烧滚即可关火,不用煮太长时间。因为豆腐煮太久容易烂。
现在,大家学会了家常鸡汁豆腐怎么做了吗?其实只要五钟,十几分钟就可以享受到美味了,非常适合爱吃豆腐又不想花太多的朋友们。