土豆便当如何做?

单玟佳单玟佳最佳答案最佳答案

土豆能调整虚弱的体质,土豆还含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有降脂减肥、美容养颜的功效,是非常好的健康蔬菜,受到不少的推崇,很多人不知道土豆便当该怎么做,今天小编给你介绍几种常见做法,希望对你有所帮助。

青椒土豆丁

用料:土豆、青椒、油、盐、大蒜,做法:土豆和青椒切成丁,煮到一半的水咸,捞出沥干水分待用,油锅烧热后放入切好的蒜沫,爆炒之后放进去土豆和青椒翻炒,加水没过它们,用到煮大概5分钟,为了有味道,可以加少量的鸡精翻炒一下就可以起锅了。

肉片土豆烧豆角

用料:土豆、豆角、猪肉(瘦)、植物油、酱油、盐、山姜,做法:豆角洗净摘掉老筋,土豆去皮切粗丝浸在水中泡一段时间,猪肉切成肉片待用,锅中放油烧至5成热,放入土豆丝炸至金黄色捞出沥干油,锅中留少许油下肉片炒至变色盛出,锅中加油烧热,下土豆中火炒5分钟,放豆角大火炒2分钟,加盐、酱油翻炒至豆角熟,立即盛出。

肉末土豆焖冬瓜

用料:五花肉50克,冬瓜500克,土豆1个(中等大小),红椒1/2个,生姜1小块,大蒜3瓣,细香葱1小把,胡椒粉少许,红烧汤汁(无盐)适量,植物油5汤匙(75ml),做法:冬瓜去皮切块,五花肉切成小丁,土豆去皮切块,红椒切片,香蒜切丁,生姜切丝;大火烧热炒锅,平底锅最好,不放油,五花肉放入小火炒至出油,变焦之后盛出来,锅洗干净,放入适量的植物油,油温热后放入切好的土豆,土豆煎到表层有一些焦色时,倒入红烧汤汁,汤倒进去之后,立刻放入切好的红椒片和蒜丁,放入冬瓜块翻炒,翻炒到冬瓜块变软之后盖上盖子转中小火,大火烧7-8分钟即可。

土豆烧排骨

用料:排骨250克、土豆500克、生姜2片、大蒜2瓣、八角一颗、盐、冰糖5克,生抽、老抽、鸡精,做法:排骨洗干净,起锅烧热,下入排骨,煸炒至干香,盛起来待用,土豆削皮洗干净切小块,准备八角、姜切片、蒜拍扁去衣,锅中放油烧至5成热,下入姜片、八角爆香,倒入排骨翻炒,加入生抽、老抽,倒入清水,水没住排骨,大火烧开,小火焖至汤汁剩下1/3时,下入土豆块,焖至土豆松软,加入盐、鸡精,大火收汁,撒上葱花即可。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!