如何制作土豆鸡蛋饼?
土豆鸡蛋饼的做法:
食材:鸡蛋2颗、土豆1个、色拉油适量、食盐1茶匙、小葱1根;
制作方法:1,鸡蛋磕入碗中打个蛋浆备用,小葱切葱花;2,土豆洗净削皮后切成细丝,撒入适量食盐拌匀;3,将土豆丝铺在平底锅中,小火煎制;4,待底部微黄,翻个儿,再撒一层葱花;5,淋入蛋液,待蛋液凝固,撒入适量食盐,再放少许葱的花朵,轻轻的翻个儿即可出锅;6,切片装盘食用。
营养价值:1、营养价值很高,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E 、P、U和钙、磷、铁等矿物质,
2、脂肪含量较少,且易于消化,是最符合营养兼顾口味的蔬果,想要有瘦身功效的人可以用它来填补早餐的空挡或者晚餐的部分;
3、有丰富的营养价值,搭配黄瓜、苦瓜等水分含量多的蔬果一起吃,有很好的清凉、解毒、去火功效;
4、制作简便,超市、农贸市场等随处可见的土豆,不用去皮,切块后调成蛋液就能轻松完成,如果加黄油烹制,还有浓郁的法国乡村味道。