产妇能吃胡萝卜土豆吗？
生完孩子之后，很多孕妇的胃口会大大缩小，什么东西都吃不下，当然，会想选择吃一些对自己身体好的食物，一般来讲，很多蔬菜之类的东西营养价值比较高，尤其对于产妇的健康是有一定好处的，那么产妇能吃胡萝卜土豆吗？下面我们具体的了解一下。
产妇能吃胡萝卜土豆吗？
1、产妇可以吃胡萝卜和土豆。胡萝卜比较温和，它含有大量的胡萝卜素，对视力及皮肤等都有好处。而土豆则含大量的维生素和矿物质，且营养吸收率高。
2、产妇可以适当吃些土豆，但要适当的吃，不可以吃多，土豆吃多了会很胃胀的，而且在断奶之前也不可以吃一些豆制品，包括豆腐、豆奶等都不可以喝，因为这些会让你涨奶的。
产妇如何进补
1、在食物选择上，可食用各类食物，选择热量较低、纤维素含量较高的食物，饮食以清淡少油为宜，烹调方法以蒸煮炖焖为宜。主食粗细粮搭配，副食蔬菜为主，适量食用鱼类、肉类、禽蛋以及少量蜂蜜以便补充热量；
2、分娩后，产妇会消耗大量的植物蛋白，需要补充，可食用牛肉、猪肚、排骨、猪脚、富含蛋白质的食物；红糖中含有丰富的维生素B2，可以滋养肌肤；
3、产妇可以选择食用小米粥，含有充足的维生素B1和B2，饮食还应该含有酸味，以增进食欲，如西红柿、柑橘、苹果等水果。食物中含有大量水分的，产妇要食用；食物中含矿物质丰富的，产妇要食用；
产妇的饮食原则
1、营养价值高：产妇不要吃还没有洗干净的水果，而且要注意其酸碱度，酸碱度太高的不好消化，而且会影响到孩子的健康成长；
2、低脂肪、低热量：产妇的饮食一定要合理，不能大鱼大肉，注意营养均衡，若需要补充的热量较高，可食用高蛋白、高热量的食物；
3、消化吸收快：产妇的饮食要容易消化吸收，让身体可以更快地恢复到产前的状态，这样更有利于孩子的成长，像煮得很烂的粥就是最好的选择。
通过本文的详细介绍，相信各位已经了解到了，产妇是能吃胡萝卜土豆的，只是吃得量要适当，不能进食太多，要注意自己身体的健康状况，而且也要注意自己的饮食搭配，让自己吃得更健康，身体能快速恢复。