儿童早餐做什么好吃?
适合早上做的辅食,当然有! 下面推荐的辅食,都是简单易做,营养好吃的。 如果你还想get更多简单快手又好吃的宝宝早餐做法,可以看看我这篇文章哦~ 每天为了给孩子准备一碗颜值与美味并存的米粉糊,我都绞尽脑汁;但总算是没有辜负我对你的爱啊(感动哭) 接下来就推荐几种适合在早上给宝宝吃的美味辅食吧~ 有米糊、面条、饺子、包子... 也有粥、鸡蛋饼、水果沙拉... 保证做起来简单又快捷,味道棒棒的~
1.胡萝卜玉米泥 准备食材:胡萝卜、甜玉米 做法:
① 胡萝卜和甜玉米用清水冲洗干净后,削掉外皮,然后将它们全部放入锅中,倒入适量清水,大火煮开后再煮30分钟左右,直到煮烂
② 将煮好的食物放进辅食机里面,搅打成细腻的糊状,然后倒出来装入碗中即可 小Tips: 如果是刚添加辅食的宝宝,可以直接买料理机打成泥食用,细腻好吸收 已经会咀嚼的宝宝,就可以试着打散成碎末状,更好嚼也更香喔~
2.蔬菜鸡肉粥 准备食材:大米、胡萝卜、香菇、土豆、鸡胸肉 做法:
① 胡萝卜、香菇和土豆洗净之后去皮,切成小块儿备用 ② 鸡胸肉清洗干净后,冷水下锅,加入姜片去腥,沸腾后继续煮5分钟,然后把鸡肉捞起来,沥干水分后将其捣碎
③ 大米淘洗干净后,放入砂锅当中,加足量清水,开火煮成稀粥 ④ 把切好的蔬菜放进去,煮熟后把刚刚炒熟的鸡肉末倒进去,搅拌均匀,起锅前撒上葱花增香提色即可 这里建议宝宝如果大了,能吃米饭了,也可以试试用大米饭来做粥噢~会更香滑软糯呢~
3.虾仁蔬菜饺 准备食材:青菜、胡萝卜、香菇、小葱、面粉 做法:
① 青菜、胡萝卜、香菇和小葱都洗净后,切成细丁备用 ② 在切菜的过程中可以调一个馅儿,把切好的蔬菜放在碗里,挤入少许柠檬汁或白醋,然后再调入适量蚝油、生抽、芝麻香油和食盐拌匀,腌制一会儿更入味 ③ 面粉里慢慢加入水,一边加水一边搅拌,直到搅成絮状后上手揉成光滑的面团,盖上盖子或者保鲜膜醒面30分钟以上
④ 醒面的过程中可以来处理虾,去头去壳留下虾仁,再用流水清洗一遍,捞出控干水分后,加1勺淀粉抓匀,这样可以使做出来的水饺皮薄滑嫩 不嫌麻烦的话,可以在锅里铺上保鲜膜,这样煎饺子的时候不会粘锅更省事喔~ 平底锅热油,转小火,慢慢煎熟就可以了(中间可以洒适量的水防止煎焦)
⑤ 擀饺子皮很简单,用擀面杖擀成一个圆形就可以啦~包上准备好的虾仁蔬菜馅儿,捏成的饺子形状可以根据自己的喜好来决定哟~
⑥ 开水下锅,蒸10分钟左右就能熟啦,或者在锅里煎至熟透也是可以的呢~ 自己包的好吃又有安全感,而且还可以根据宝宝的口味随意换馅料呢~
4.香蕉燕麦片 准备食材:香蕉、即食燕麦 做法:
① 香蕉剥去皮,切成小段 ② 即食燕麦加入开水,调成糊状 ③ 香蕉和燕麦一起放入碗内,拌均匀后即可食用 香蕉选择熟透的可能会更好,甜而不腻,也更容易消化 燕麦建议买即食燕麦,更方便快捷,营养也不差,富含膳食纤维,帮助消化又减脂