木瓜要怎么加牛奶才有作用？
木瓜有奶头的作用主要体现在其所含有的木瓜酵素上，这种物质有通乳的作用，具体说来就是具有分解脂肪和蛋白质的消化酵素，能够促进乳汁分泌。此外木瓜中钾、钙含量都很高，木瓜还含有非常丰富的维生素，木瓜奶有补钙的作用而牛奶中也含有一定的钙。
木瓜牛奶制作的方法很简单：
将木瓜洗净，削皮去籽，同牛奶一起加入榨汁机中榨汁，再将渣用纱布过滤后压榨取汁，与木瓜牛奶液混合，调匀即可。做好的木瓜牛奶可以当营养餐，中、晚餐代食，或者直接当早餐的奶类食物就可以了。
需要注意的是木瓜本身含有小量的酶类物质，对于产妇来说，适量饮用木瓜牛奶具有通乳作用，但是不宜过量，否则出现回奶。另外，患有乳腺炎等疾病不适宜增加乳汁的女性也不适合饮用木瓜汁。木瓜中虽然含有丰富的钾元素，但是也属于高钾低钠食物，因此肾功能不良者应该少喝或者不喝木瓜牛奶。