怀孕七个月吃什么水果?

廖宸昊廖宸昊最佳答案最佳答案

1、苹果:富含营养,孕妇每天吃一个,有利于孕期维持正常体重增长,还有助于宝宝发育,减少出生后肥胖的可能性;特别是孕中期的女性,由于新陈代谢减慢和孕激素的影响,很容易发胖,因此应适量饮食,多吃有助于消化的食物,保持正常的体重增长。在所有的水果中,苹果可以说是减肥水果之首了!

2、猕猴桃:含有丰富的营养物质,尤其是维生素C的含量极高,每天食用能够获得充足的维生素C,增强机体免疫力,预防感冒,还能有效抑制癌细胞的生长。另外,还能够软化血管,帮助降低血压,呵护心血管健康。

3、香蕉:含有大量的碳水化合物,能够迅速为身体提供能量,而且含铁量丰富,有利于纠正缺铁性贫血。香蕉中含有大量的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,方便消化,防治孕期便秘的发生。

4、橙子:富含胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,具有清热降火的作用,而且维生素A对于眼睛的养护也有很重要的作用,可以缓解孕期眼花的情况。还含有钙磷等矿物质元素,对胎儿骨骼的发育也很有好处。

5、葡萄:含有多种维生素和营养物质,特别是叶酸含量较为丰富,孕妇经常多吃一些,能有效防止胎儿神经系统畸形,还可以保护心脏,缓解妊娠水肿、孕吐反应。

6、草莓:含有丰富的营养物质,尤其富含纤维素,对于改善孕期便秘有帮助,而且味道清新,适合孕妇口味。但是含糖量较高,不宜过量食用。

鄢蔚漫鄢蔚漫优质答主

吃新鲜应季的水果,比如葡萄、香蕉,苹果等都可以的 不要吃那些打农药多的水果,还有有虫子的水果也少吃点好! 有条件的可以买水果专用盐来洗一下水果再吃,没有的话就用自来水泡一会然后洗干净了也可以啦,最好用流动的清水冲洗下水果表面上的灰尘和可能有的虫子卵。 至于能不能吃榴莲啊这种热带水果,我觉得还是少吃的比较好呢~

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