低血压要吃什么食物窍门？
在饮食上，应注意补充富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等营养成分的食物，如瘦肉（牛肉、猪肉、羊肉）、鸡蛋、豆类及其制品含铁量都较高； 还应适当增加富含钾元素的摄取，如绿叶蔬菜（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、茄子、芹菜），水果（香蕉、橘子、山楂、苹果）以及海产品（海带、紫菜）等。 对伴有贫血的患者应纠正贫血后再调整饮食结构，以有利于血压回升。 对无症状的轻度高血压患者，一般不必改变日常生活习惯，只要定期监测血糖和血压即可。但若血压持续高于正常水平，就应积极治疗了！ 可先通过调节生活方式来改善，如减轻体重、适量运动、减少食盐摄入、不吸烟、避免饮酒等。还要保证充足的睡眠，并适当补锌和维生素。 对中重度高血压或收缩压高于160毫米汞柱，舒张压高于100毫米汞柱者，则需在医生指导下开始药物治疗，切不可自行用药或者停用药物。