养乐多低糖起什么作用？
“糖尿病”这三个字，现在已经是国人的噩梦了！ 毕竟，我国目前已经成为世界第一糖尿病大国。 根据2017年公布的最新数据，国内糖尿病患者人数已经超过了9000万人；到2021年，估计这个数字可能达到1.3亿。 更可怕的是，这还是20年前的数据，那时候国民的糖脂摄入还不算太高，所以糖尿病发病人数没有超过3%。 而近年来，随着生活方式的改变，特别是高糖高脂饮食带来的灾难性后果，中国人的糖尿病发病率已经在急速飙升。
根据世界卫生组织提供的2016年的统计数据，中国成年人（18岁及以上）的糖尿病患病率已经达到11.5%，几乎每十个成年人中就有一个人患有糖尿病。
而青少年中的糖尿病患病情况也不容乐观—— 《中国儿童糖尿病流行病学调查》显示，全国3-17岁儿童青少年糖尿病率为0.94‰，接近千分之十。其中，北京、上海等大中型城市儿童的糖尿病率已经高达1.89‰。 在这些糖尿病患者中，有将近一半都是二型糖尿病，而这类糖尿病与肥胖和胰岛素抵抗密切相关。可以说，现在的孩子得糖尿病，大多数都是“自找的”。
对于二型糖尿病患者来说，一般来说通过改变饮食习惯就可以控制血糖水平。为此，日本养乐多低糖饮推出了一种新的吃法——“蘸水吃”！ 用酱油+芥末+醋+蒜泥调的蘸料，搭配着养乐多低糖一起吃，可以有效降低食物进入体内后产生的血糖反应。 另外，为了减少饭后血糖的急剧升高，建议餐后适当运动一下。 而对于1型糖尿病患者来说，由于自身免疫缺陷，需要注射胰岛素来维持生命。
需要注意的是，不论是一型糖尿病还是二型糖尿病，都跟遗传因素和环境因素有关。无论是作为患者还是作为正常人，预防糖尿病的发生，都要从生活习惯的改变入手。 例如：
1，合理膳食，少吃甜食。
2，加强锻炼，避免肥胖。
3，戒烟限酒，远离毒品。
4，劳逸结合，保持充足睡眠。
5，积极调整心态，保持心情愉悦。