婴儿百天后可以吃什么?
1.果汁(果泥):宝宝4个月之后,可以开始喝少量果汁;7个月之后,可以加些辅食,如香蕉、苹果等用匙勺给他吃,或挤水果汁让他饮用,每次约30毫升。但需注意,不可一次性给宝宝进食大量水果,特别是西瓜、雪梨等性凉的水果。
2.蔬菜汁/糊:5~6个月后,可给宝宝喂少许蔬菜水果,但应先由少量给予,逐渐增加。如果宝宝消化良好,排便正常,即可不断增加。蔬菜类可以选择胡萝卜、菠菜、土豆、黄瓜等;水果类可以选择橘子、香蕉、梨、桃等。可以用干净的纱布蘸水清洗蔬菜或榨汁机榨出菜汁给婴儿食用。
3.米粉:将适量米粉加入已熬好的米汤中,调成糊状,喂食宝宝。刚开始时,每天1汤匙,逐步加量至一汤勺,以后可以根据宝宝的食欲而定。不过要注意的是,在添加米粉的初期,最好先以母乳或配方奶喂养,不要代之以辅食,这样有利于宝宝消化吸收。
4.蛋黄泥、鱼泥等:7个月的宝宝已经长出两颗乳牙,可以通过磨牙棒练习咀嚼。这个时候可以适当添加富含铁质,并且容易吸收的蛋黄泥,预防宝宝缺铁性贫血的发生。还可以添加鱼泥、豆腐等蛋白含量丰富的食物,为宝宝补充身体发育所需的蛋白质。
需要注意的是,虽然7个月的宝宝已经开始添加辅食了,但是奶类的摄入仍然要充足,保证每日饮奶总量达到600~800毫升,这样既能满足宝宝生长发育的需要,又能帮助宝宝顺利过渡到固体食物阶段。 一般来讲,在宝宝8个月的时候就可以开始尝试添加粥、烂面条等固体食物了,但是需要注意制作过程一定要保证干净卫生,口味清淡。