酸韭菜炒什么好吃?

经钰成经钰成最佳答案最佳答案

我最爱吃的咸菜之一就是腌酸韭菜,每次回去必买! 下面和大家分享我的做法~~~ 用料:韭菜、小米椒(可选)、白醋、生抽、白砂糖、辣椒油或植物油 步骤如下:

1.首先把韭菜清洗干净,切记千万不要使劲搓洗!这样会破坏韭菜本身的纤维,影响口感哦~~ 然后沥干水分,切成小段备用。 小米椒清洗干净后,去籽,然后把辣椒切成丝状。

2.准备一个干净的容器,依次放入切好的韭菜和小米椒,然后倒入白醋、生抽、糖和辣椒油(可不加)。 如果觉得味道不够,还可以添加少许胡椒粉或者味精。 最后充分搅拌,使调料均匀入味。 腌制的时间不要太短,至少4个小时以上,这样可以让韭菜吸收足够的水分变脆嫩,更美味~ 小贴士: ①用盐水浸泡后再清洗可以有效的去除韭菜表面的农药残留;

②切韭菜时,最好顺着韭菜的纹理切,这样可以更好的保持里面的营养物质不流失;

③没有辣椒油可以用热油代替,但是油温不宜过高,以免烫伤。

④最后调味时的生抽和白醋用量可以根据个人口味酌情添加。

⑤此菜品含有丰富的维生素C及钙、铁等微量元素,有活血散瘀、补虚损、益精壮骨、健胃消食等功效。对感冒发烧、痢疾、肝炎等有疗效~

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