富硒有什么作用和功效？
硒是人体不可缺少的微量元素，有着重要的生理功能，缺硒会引发一系列疾病，如心脏病、肝病、癌症等40多种疾病。 我国是一个缺硒大国，有72%的地区处于缺硒或者临界状态。随着人们对硒知识理解的加深，目前补硒方式也发生了很大的变化，从过去的食品补硒到现在的药物补硒，人们对于药物补硒的需求越来越高。
那么，市面上那么多的硒制剂，有什么区别呢？哪种更适合你？今天就带大家来详细认识一下。 目前市面上有各种各样的硒产品，有无机硒、有机硒、蛋白硒、核酸硒等等，让人眼花缭乱。其中无机硒包括亚硒酸钠和硒酸钠；有机硒又可分为酶类硒（如硒代乙酰半胱氨酸）、核酸硒（如硒代鸟嘌呤核苷酸）及硒蛋白类等。 这些不同的硒剂在人体内通过不同途径吸收，其代谢过程和活性也不同。一般而言，无机硒的生物效应比有机硒低，但毒性可能比有机硒强一些。现在国家禁止了无机硒作为食品添加剂使用，而有机硒由于生物利用率高、毒性小，已经被广泛用作药品和保健品。 但是！不管是哪种含硒制剂，都必须经过胃肠道的吸收，才能起到补充体内硒的作用。对胃肠功能的恢复也应该有一定效果，例如缓解胃溃疡、胃炎等情况。
另外，有研究表明，适当补硒还有助于预防新冠肺炎！ 近日，华中师大附一中医院联合武汉中心医院研究出了抗新冠硒制剂。对确诊感染新冠病毒的患者及时服用，可迅速提高机体免疫功能，抑制病毒复制，从而有效预防轻型、普通型新冠肺炎患者向重型、危重型发展，降低病亡率。
不过，需要注意的是，硒不是万能的。虽然硒对人体健康有如此多的好处，但我们并不是要补得越多越好。若是盲目滥用硒药品和硒制品，同样有可能造成伤害。
比如人体血液中硒的水平过高或过低时，都可产生中毒反应，出现头痛、疲倦、恶心、呕吐等症状且严重者可昏迷甚至死亡。大家在补硒时一定要慎重。