孕妇几个月吃鸽子？
鸽肉的营养虽然相当丰富，但孕妇吃鸽子却是有讲究的。首先，怀孕期间应少吃或不吃腌制的咸水鸽子。因为其中所含的钠离子过高，摄入过多会影响孕期肾脏的代谢功能，增加妊娠中毒症的风险。 其次，由于鸽子中含有一定的激素，而且孕期孕妈妈体质敏感，为避免对胎儿造成不良影响，建议孕期不要吃野生鸽子。 最后，无论是否怀孕，都应控制鸽子食用的频率和数量，特别是本身肥胖或者患有高脂血症的孕产期女性，更要尽量减少对富含胆固醇的鸽肉的摄入。 那么，究竟怀孕期间能不能吃鸽子呢？答案是肯定的。只是要注意食用方法、数量和周期问题而已。
在饮食方面，中国营养学会推荐，怀孕妇女每日应摄入500g以上的新鲜蔬菜（包括绿叶菜、根茎蔬菜）及200g水果，从而满足母体和胎儿对维生素和矿物质的需求。孕产期妇女只要保证一日三餐，合理搭配主食、肉类和青菜，不过量饮酒，就能获得充足的养分。
对于鸽子这种富含优质蛋白的动物类食物，孕期适当进食不仅无害，还有助于宝宝发育。当然，任何食物都不是多多益善的，孕期吃鸽子也不例外。 一般建议，孕早期每日摄入蛋白质40～60g；中晚期每千克体重每天约需蛋白质1.5～2g，最高不能超过2.5g。按照这个摄入量来计算，孕期每天吃两只蛋类食品，或者多吃几口鱼类、瘦肉等动物性食品，即可达到目标。
为了预防贫血，准妈妈在饮食上还应吃一些富含铁元素的食物，比如蛋黄、肝、血豆腐和菠菜等。豆类、坚果类等含钙丰富的食物也建议适当多吃，可有效预防妊娠期高血压、骨质疏松等疾病。 对于肠胃敏感的准妈妈来说，为了减少孕期胃肠道不适症状，可在医生指导下服用益生菌类药物进行干预，日常注意少食多餐，细嚼慢咽，多吃一些易消化的食物。 对各种营养物质需求大幅度增加的孕妇，除了均衡饮食之外，还可适当补充营养素。
