怀孕6个月吃什么早餐？
我整个孕期都没有吃早膳的习惯，因为孕期早上都比较忙，而且孕期血糖高，就不敢轻易吃水果和碳水化合物高的食物了。 不过，我在孕早期有吃营养品来补充叶酸、铁和钙等营养素，孕中期开始喝孕妇奶粉（钙含量高达700mg/100g），同时搭配坚果（核桃、腰果）、酸奶、新鲜果蔬等，每天3个蛋白（肉+蛋+奶），保证蛋白质的摄入。 我一直都很注意维生素A、D以及钙的吸收情况，定期做检测，根据结果来调整饮食结构。
在孕晚期，由于胎儿发育较快，能量需求较高，我还额外增加了粗粮的摄入量，比如燕麦、紫薯、玉米等，富含膳食纤维，有助于控制血糖和体重增加。 在饮食上，我没有特别忌嘴，像辛辣刺激和生冷食物基本都不怎么吃，除了海鲜可能会少吃，因为对某些食物过敏。 至于早餐吃什么，可以依据个人口味和食材供给灵活安排，只要做到营养丰富，热量可控，一般都没什么大问题。