油脂怎么好吃？
题主真是问对人了，本人超爱吃各类油物，花生酱、核桃油、酥炸花生米，甚至各种油炸食品我都喜欢吃，所以推荐答主试试。 首先来说最不油腻的，就是水果蔬菜沙拉拌上橄榄油或者亚麻籽油以后那种清爽不腻感觉，我最喜欢吃的就是用橄榄油做沙拉酱汁的沙拉，清清爽爽，拌在食材里一起吃，简直再合适不过了~当然也可以浇在煮熟的西蓝花之类的蔬菜上面拌着吃，味道也是极好的~
其次要说的就是我们四川人最爱的花椒油和辣椒油了，这两种油我们这里常用作炒菜或者拌菜的调味品，特别是现在夏天，火锅吃得比较多，蘸水里放点香菜、葱花和两种辣椒油，那真的是美滋滋啊~而且用辣椒油炒出来的菜色香味俱全，特别有食欲！ 但要说最让人欲罢不能的油类食物，那就非油炸花生米莫属了，酥脆的炸花生米淋上一层厚厚的芝麻油，那可是下酒好菜啊，配着冰啤酒一起享用，嘿，那滋味真叫一个美呀~ 除了油炸花生米之外，还有很多用油来制作的美食呢，比如香甜可口的核桃酥，脆脆的一颗小饼干沾上薄薄的糖粉，再浸透香浓的核桃油，咬一口下去，哇哦，幸福的感觉瞬间爆棚鸭~
说到核桃油，就不得不提它所含的营养成分了，被誉为“液体黄金”的它含有多种人体所需的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，尤其是婴幼儿，常吃些用核桃油做的食物对于大脑和眼睛发育都很好。 除了直接食用外，把它拌进酸奶或者面粉中也是可以的，喜欢做菜的朋友还可以用它来做甜品，泡澡的时候滴几滴进去更是香喷喷呐~
最后就要说说最令人烦恼的脂肪了，一般来说减少体内脂肪含量最好的办法就是从饮食上调控，少吃高糖高油的食物，多吃新鲜果蔬，而油脂类的食物在吃的时候也应该尽量控制量，一次不要买太多，现吃现买，这样可以减少油脂的吸收和囤积。
