怀孕前一个月有什么反应？
蒋继文优质答主+ 关注一般女性在怀孕早期由于激素水平的变化，可能会有食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应的症状的；但是每个人的体质是不一样的，早孕的反应也是因人而异的；所以女性如果在同房没有采取避孕措施的情况下怀孕了，可以在月经推迟一周以后用早早孕试纸来检测是否怀孕的，也可通过抽血化验和彩超检查来确定是否怀孕的。 建议女性在备孕期间需要服用小剂量叶酸片来预防胎儿神经管畸形，同时需要在饮食上加强营养，注意休息、避免劳累等。在怀孕的前三个月还需要禁止性生活以免引起先兆流产或者流产的可能。
孕妇吃什么食物可以缓解孕期便秘呢？
1.酸奶：很多孕妈咪担心酸奶中含有防腐剂以及增稠剂等物质会对宝宝造成影响，因此不敢饮用。其实只要选择正规厂家生产的酸奶即可放心饮用！而且它里面富含活性益生菌，不仅可以调节肠道菌群平衡，还能减轻过敏反应哦！酸奶还具有很高的营养价值呢！
2.猕猴桃：它富含维生素C与维生素E，能抑制体内黑色素的沉积，具有美白作用，此外它还具有抗辐射的作用呢。另外它还含有大量可溶性膳食纤维能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。如果孕期出现了便秘症状的话，可以适当的多吃一些哦！
3.燕麦片：不仅含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，还含有丰富的可溶性纤维和钙。对于改善血糖浓度很有帮助哦！不仅如此还可加速肠道蠕动速度，防止便秘的发生。不过一定要是纯天然的哦！
4.红薯：它属于粗粮类食品，其中含有大量的纤维素，可促进排便，防治便秘，还能起到减肥瘦身的功效呢！
5.西梅：它属于干果类食物，虽然味道不错但是却不能多吃哦！因为它的含糖量实在是太高了，吃多了不但会引起肥胖甚至还会导致糖尿病哦！因此孕妇可以少量的食用一些用来缓解孕期便秘的症状哦！
6.菠菜：它除了含有铁元素以外还有许多对人体有益的矿物元素以及人体所需的各种微量元素，常吃可以预防缺铁性贫血症的发生哦！而其中的大量粗纤维素可以促进肠胃蠕动从而缓解腹泻和便秘等问题哦！
7.蜂蜜：相信很多人都知道它具有良好的润肠通便功效吧！这是因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖及果糖容易被人体吸收而且还能补充身体所需的能量呢！
8.苹果：它属于低热量水果之一，并且含有丰富的纤维素和有机酸，能促进胃肠蠕动，加快粪便排出。尤其是早上空腹吃一个苹果对解除便秘有很好的效果哦！
9.糙米：它富含大量的膳食纤维且口感较好，特别适合便秘患者食用哦！
