木瓜煮奶有什么功效与作用？
功效与作用
木瓜煮奶的主要成分为蛋白质、维生素、微量元素、木瓜苷等，有补气血、促进新陈代谢的作用，适当食用还可以美容养颜；牛奶是一种优质的蛋白质类食物，其中的酪蛋白和乳清蛋白容易被人体消化和吸收，还含有微量元素和B族维生，可以补充蛋白质和维生素。木瓜煮奶可以为人体提供丰富全面的营养物质，满足身体日常所需，使皮肤变得光滑细嫩，有美白养颜的功效。牛奶中的钙元素容易被人体吸收，有助于促进新陈代谢，强健骨骼，减少自由基的损伤。由于木瓜煮奶属于高蛋白食物，而蛋白质在晚上比较难消化，所以不建议在晚上睡觉前食用，以免加重消化负担和影响睡眠质量。