小学拉丁舞怎么跳?

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题主可能是刚接触拉丁舞,不知道该怎么学习,也不知道该从哪儿开始练习。 其实要学拉丁舞并不困难,主要在于你是否能坚持下去。 下面我将介绍一些自学拉丁舞的方法: 1、了解基本手位及脚法 这是拉丁舞的基础,也是重要的组成部分之一。 学拉丁舞要掌握基本的手位以及脚的步骤。

(1)基本手型 拇指与食指成环形,其余三指自然并拢;中指跟拇指之间的距离约2mm;手掌张开时,拇指尖到小指距为8mm。初学者可以先尝试用手画出"I”、“L”和“O”的形状来记忆,记住手势的方位,加以练习。 (2)最基本的脚法 a.双脚并足直立,两臂伸直向上举起至头顶位置; b.左脚向前迈进一步,膝盖伸直,不能跪下; c.右脚向后退一步,在第一步的基础上,做屈膝动作,感觉像要在地上坐一下似的。重复上述动作,左右各做4次。然后互换方向,做同样的动作。这个动作主要是练习踝关节,增强其灵活性。 2、练习基本步伐 在练习基本手型的同时,也要练习相应的步伐。这样能够让你更连贯地舞动起来。

(1)原地动步 两脚左右轻轻摇摆,好像弹簧一样。在摆动的时候,要感受胯部的扭动。 注意:每次练习30~50个来回,在做动作的过程中,不要突然用力过度,或停止不前。应该慢慢地、轻松地做,逐渐增加次数。

(2)直线加速跑 和原地动步类似,只是加上了速度。在练习这个步伐时,要注意膝盖不弯曲,脚尖向着正前方伸出,有向前的冲击力。

(3)绕圆圈走 模仿猫科动物的姿势,走路时,像是脚下有个圆盘,沿着圆周移动。 练习时,可以在腰间放一个沙袋或者玩具娃娃,增加锻炼的力度。

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