土豆和橙子能一起吃吗?

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土豆和橙子是可以一起吃的,下面介绍土豆橙子的做法:

食材:土豆300克、橙子200克

调料:盐3克、白糖2克

做法:

1.将橙子洗净,切成块备用;

2.土豆去皮洗净,切成块备用;

3.锅置旺火上,注入适量清水大火烧开后,放入土豆块焯一下,去除土豆味,再用凉水冲洗干净,放入锅内,下入橙子块和所有调料,盖上锅盖,文火煮10分钟,煮至土豆块、橙块变大时,揭开锅盖,用勺搅拌几下即成。

特点:味道鲜美,营养全面。

营养点评:橙肉含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸,土豆能补充人体所需的大量维生素和矿物质,二者搭配,营养均衡,口感好。

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