儿童吃哪种钙片好？
选择钙片，要注意几点！ 看成分 补钙制剂的成分主要是钙和补钙辅助剂（如维生素 D、乳酸等）。在选购时，要看清楚钙片的成分，判断其是不是含钙量高而副作用少的优质产品。 市面上常见的钙片种类有： 复合钙： 含有钙、磷、钾、钠、氯和维生素 C 等多种元素。适宜人群为缺钙患者；慢性肾炎、肾功能不全者；胃酸缺乏者；骨折或骨松的患者；骨质疏松的中老年女性；孕产期女性；长期腹泻、胃肠道吸收功能差的人；还有需要美白的人，因为维生素 C 有抗氧化作用，可以消除体内的自由基，减少黑色素的形成，起到美白的作用。 但需要注意的是，不是含钙量越高越好，过高的含钙量可能会引起消化道不良反应，特别是小朋友的胃肠功能还没有发育完全，过高含钙量的钙片会增加孩子消化负担，反而不利于孩子肠道健康。
单钙剂： 不含任何微量元素，只补充溶解在水中氧化后的钙离子，易被人体吸收利用。这种类型的钙片中，碳酸钙的含量最高，其次是磷酸氢钙和柠檬酸钙，硫酸钙含量最低。 它适用于所有需补钙的群体，尤其是胃肠功能弱的小朋友和老年人，以及孕期准妈妈。
钙铁锌硒氨基酸口服液： 不像颗粒剂和胶囊剂那样难以吞咽，也不像片剂那么干硬，服用方便，易于吸收，适合各个年龄阶段的人群补锌、补钙、补铁。但要注意，这款产品不可以代替药品，需要在医生的指导下服用。 同时，注意看钙片的包装，最好选择密封保存的产品，这样才能够保证里面的药物不会因为接触到氧气而导致化学反应，影响药效。
看剂量 按照我国膳食营养素参考摄入量，成年人每日应摄入 800mg 的钙，备孕妇女、哺乳期妇女及 3~14岁的青少年，建议每日摄入 1000 mg 的钙。而50岁以上中老年人、骨质疏松、软骨损伤、胃溃疡等疾病患者，每天应摄入 1250 mg 的钙。 大家在购买钙片时要看清上面的标注，根据需求选择合适自己的产品。
看价格 并不是价格越高，就代表质量越好。我们在挑选钙片的时候，要理性消费，可以选择正规大品牌，但是价格合适的钙片，没有必要花大钱去买所谓的“高端”品牌。