pc肌锻炼有副作用吗？
这个练习的副作用很小，甚至可以说没有。 但是！一定要记住在PC肌练习的时候不要憋尿，也不要在憋尿的情况下强行刺激PC肌！ 原因是这样的： 在憋尿的情况下强行进行PC肌训练，有可能会造成急性尿潴留——也就是尿被“憋”在了膀胱里出不来。 当然这种情况比较少见，但是也不得不防。
再者就是如果在憋尿的情况下去练PC肌的话，一但括约肌失控，尿液就会射出来。 虽然这种状况也很少有发生，但是也有过案例报道。 所以最好的方式还是不要憋尿。
还有就是提醒大家，虽然PC肌对男性性能力有帮助，但是一定不要以为练习PC肌就能“雄风再起”——其实这是完全不搭边的。 PC肌只是帮助控制射精的肌肉群，而真正勃起硬起来靠的是血管和神经的作用。 所以如果男人因为PC肌练习导致兴奋度持续维持在一个状态而迟迟不能“泄洪”，很有可能会引起前列腺过度充血，诱发前列腺炎。
总之呢，大家只要记得，无论做什么运动都要有一个度，超过了这个度就会伤害身体了。 而我们保持一个适当的运动量，并且长期坚持，这样才更有利于健康。