胃不好吃什么肉菜？
胃病，是现在很常见的一种疾病类型，而由于生活作息的不规律以及饮食不规律等原因，年轻人患上胃病的概率非常高。 那么，胃不好的人吃什么好呢？ 1、小米 很多人应该都不知道吧，其实小米不仅含有丰富的营养物质，而且对于养胃也是很有效果的，这是因为小米中含有丰富的氨基酸，而人体所需的氨基酸达到20种，其中谷氨酸含量最高，达53.67%，丙氨酸和脯氨酸的含量也较高。这些氨基酸对于胃部细胞的修复都有很好的效果。 小米还被称为“保健米”，因为小米含有多种对人体非常有效的功效成分，例如胡萝卜素可以维持正常视力和上皮细胞健康；B族维生素可以促进胃肠蠕动，帮助消化；膳食纤维可以预防便秘。所以，平时在餐桌上适量增加小米摄入，对肠胃健康有很大的好处。
2、菠菜 可能大多数人不知道，其实菠菜也是属于“护胃”食物中的一员，这是因为菠菜中含有丰富的类黄酮，能够缓解胃溃疡的症状，类黄酮还具有抗氧化作用，可清除体内自由基，保护胃部细胞组织以免受到氧化损伤，进而起到养护胃黏膜的作用。 除了类黄酮之外，菠菜中还含有硫辛酸、胆碱、叶酸等营养成分，这些物质对于胃部疾病都是有着比较好的疗效的。日常多吃点菠菜，是有百利而无一害的事情。
3、包菜 可能你没想到，包菜对于养胃也有很好的效果。这是因为包菜中含有大量的维生素C，而维生素C作为一种强大的抗氧化剂，可以帮助胃部黏膜抵御毒素侵害，同时还能促进溃疡部位愈合，维生素C还能够阻断致癌物亚硝胺的形成，对于预防胃癌也是有很好的效果。 所以，生活中注意补充维生素C，对于身体来说是很有必要的。而包菜就是补充维生素C的最佳选择之一。
4、豆腐 “青菜豆腐保平安”这句话是非常有道理的，这是因为豆腐中含有丰富的蛋白质，而优质的蛋白质不仅可以提供人体需要的营养物质，同时还可以增强人体的免疫功能，另外，丰富的蛋白还可以改善营养不良，从而起到维护肠胃的效果。 除了富含营养外，豆腐还含有一种叫作异黄酮的植物雌激素，这种激素可以刺激胃肠道黏膜，减少炎症的存在，因此常吃豆腐对于胃炎、胃溃疡等疾病有很好的预防效果。