孕8个月必须左侧睡吗？
孕晚期的时候，孕妇的睡眠姿势非常关键，因为孕晚期的子宫已经非常大，而且脊柱侧弯程度也非常严重了，如果睡眠姿势不当，很可能会导致孕妇出现腰酸背痛、腿抽筋的情况，甚至影响正常呼吸。所以建议孕晚期的宝妈们最好是采用左侧卧位睡觉！ 但是并不是要求孕妈们整个孕期都采取左侧卧的形式进行睡眠，在孕中期的时候，由于胎儿还小，子宫不太大，且孕妇骨盆肌肉还没有太紧张，因此左右睡都是可以的~ 但到了孕晚期，32周后，就要注意自己的睡眠姿势了哦～ 除了左卧位外，建议孕晚期宝妈们在睡觉时可以在腿上垫一个枕头，保持一定的曲度，这样能够缓解腰部疼痛；另外，侧卧时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉松弛。
值得注意的是，除了睡觉要侧卧之外，在孕晚期，当孕妇坐着或者走路时也应该尽量保持两侧臀部以及双腿的肌肉放松，最好能每天做一做产后康复操（待产包中可以准备一套）。 总之，在孕晚期，为了缓解腰背疼，孕妇应该尽可能多地注意让自己放松，保持愉悦的心情，积极面对妊娠结局。