喝太多茶有什么副作用？
首先，应该来讲，没有喝太多的茶这个概念（因为不知道你所说的过多指的是多少），只有大量饮茶或者过量饮茶的说法。 正常成年人日饮水量在1500～2000ml之间，茶叶中含有咖啡因和茶多酚等多种有效成分，如果一次性摄入太多（例如一次冲饮大量浓茶），可能会产生一些头晕、头痛、乏力、倦怠、心悸、手抖等不适症状。但这些都是短期的，一般随着新陈代谢很快会消失。 不过要注意的是，这些不良反应的出现是有前提条件的，即必须一次性饮用大量的茶水，而如果是长期小剂量饮茶的话，是不会出现这些问题的。
当然，如果你指的“太多”是指每天大量饮茶，那么问题就不大了。茶可以调节代谢酶的活性，增加肾上腺素的含量从而起到抑制脂肪吸收的作用；还可以通过刺激敏感类器官如胰腺、甲状腺、下丘脑、垂体等，进而影响机体激素分泌水平，促进糖代谢。有研究显示，饮茶不仅可以降低糖尿病的患病率，还可以显著改善糖尿病患者的相关症状[1]。 还有研究报道显示，茶叶能够明显减轻肾脏病、肝损伤、老年痴呆等疾病的发生，并且对由辐射引起的白血病细胞增长也有抑制作用[2]。 所以，只要你的体质不是对茶非常敏感，每日适当饮些茶是有百利而无一害的。但如果你的体质对茶比较敏感，出现心慌胸闷、头晕恶心等症状，则应立即停止饮茶，必要时可服用维生素B和C，以助于快速消除不适的感觉。 值得注意的是，有些人为了提神醒脑，会在下午或晚上大量饮茶，希望以此抑制睡意，结果却事与愿违——不仅困倦之意更加浓重，而且很可能引起烦躁、焦虑、失眠等问题。这是因为，空腹喝茶会加速肠胃蠕动，有可能引发恶心、呕吐等情况；另外夜晚阳气消退，阴气增长，人体应当注意静养，而饮茶尤其是绿茶含有大量的儿茶素类成分，这类物质具有收敛作用，会影响夜间睡眠。所以，饮茶一定要记得“早茶晚酒”哦！