怀孕六个月应该补什么？
1.钙片 很多孕妇都以为孕中期不需要补钙，因为宝宝需要从母体吸取的钙元素已经够了所以不需要额外补充了，其实这样的想法是大错特错的，在孕期钙元素的摄取是非常重要的，缺钙不仅会引起腿部抽筋的情况还会影响宝宝的牙齿健康以及骨骼发育，而且钙质是组成神经传导物质的重要成分，如果缺乏会导致胎儿出现先天性脑部疾病的几率增加不少呢！ 在孕中晚期孕妈咪每天对钙的需求量要达到1000mg左右，除了从食物中吸收外还必须通过服用钙片来满足身体需求哦。不过建议最好选择碳酸钙或者乳酸钙，含钙量比较高而且容易吸收；而乳钙和醋酸钙虽然口感不错但是吸收率并不高，不建议使用。另外要注意，钙片不能和草酸含量较高的食物一起吃，以免形成肾结石；也不能和大豆蛋白一起食用，因为会影响钙的吸收 2、叶酸 叶酸具有预防胎儿畸形以及促进神经管发育的作用，对于孕妈咪来说很有必要补充的哦。建议在计划怀孕前3个月开始服用直到孕后3个月结束。同时饮食上也可以多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、花椰菜、动物肝脏等。
3、DHA DHA俗称脑黄金，可以促进大脑细胞增殖和脑神经的发育，而且对视网膜光感细胞的成熟起着极其重要的作用。因此孕中期以后是补充DHA的最佳时期哟~可以每周吃两次鱼来补充。 如果准妈妈没有吃鱼的习惯的话也不要紧，目前市面上有直接用于胎宝补充的DHA营养品出售，准妈妈们可以根据自身的实际情况来进行选购哦！另外提醒一下各位，不管是食补还是营养产品，每天补充的量不要超过200毫克为宜，以免造成过度补脑反而影响宝宝智力的后果。
4、铁剂 由于胎儿的成长发育过程是需要汲取妈妈体内的铁元素的，所以孕中后期也是补充铁剂的佳期哦。一般建议食补与药补相结合的方式来提高体内铁的含量，这样也能避免孕晚期的贫血现象发生啦。
5、蛋白质 对于宝宝来说，蛋白质是不可或缺的组成部分。所以在孕期补充充足的蛋白质是很有必要的哦。特别是到了孕晚期，随着胎宝的成长发育需要摄取更多的蛋白质来帮助自己进行生长及器官的形成，所以妈妈们不妨在这个时候多吃一些蛋类奶制品或者是肉类，以满足身体所需喔~~
6、维生素 维生素A能增进视觉功能、保护夜间视力，并能促使上皮组织正常化；B族维生素能促进消化，加速脂类的代谢;C能促进抗体的合成，增强人体的抵抗力等等。因此孕妈平时可多吃些富含维生素A、B、C的食物如蛋黄、牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、黄豆、蔬菜等。
