儿童一天要喝多少牛奶？
1000毫升的奶量是足够的，不过最好分为2-3次饮用 很多家长会错误地认为，孩子要长高就必须得多喝水，多吃含钙食物，于是让孩子大量饮水，或者给孩子吃很多钙片。这样做反而会影响孩子的健康。 因为水在体内的含量约为65%，如果孩子摄入的水分不足，就会令体内环境缺水，从而导致代谢废物无法被及时带走，影响健康。而补钙过量也是同样会有危害的，例如增加泌尿系结石的风险等。 要想孩子营养全面、身高增长正常，每天所需的奶类食品应该是这样的—— 0-6个月：母乳喂养或配方奶喂养，每日哺乳8-10次；7-12个月：逐步添加辅食，保证每日奶量600ml左右（约两瓶奶粉）；1岁以上：保证每日300ml以上奶量，其中酸奶200g，牛奶100ml。 如果孩子超过1岁，而且每天喝够300ml以上的牛奶，就没有必要再额外补充钙剂了！ 其实，除了奶制品和蔬菜水果，肉、鱼、蛋等各类食物中都含有钙，只要孩子膳食平衡、饮食多样，就可以从天然食物中获取足量的钙质。但要注意的是，食物中的钙很难直接被人体吸收利用，需要加酸消化后才能被利用，在补钙的同时还要补充适量的维生素D，促进钙的吸收。