家常海带怎么做好吃?

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海带是一道美味且营养丰富的大品类食品,含有很多营养成分,如膳食纤维、钙、镁、铁、锌等,对人体健康有很多益处。下面为大家介绍一两道家常海带的做法。

1. 海带汤

准备海带100克,猪骨200克,生姜适量,盐适量。

1. 将海带浸泡在热水中,切成长方形,猪骨清洗干净。

2. 将猪骨、海带、生姜一起放入锅中,加入适量的水,大火炖煮。

3. 水开后,调至小火,继续炖煮30-40分钟。

4. 最后加入适量的盐调味,可以食用了。

2. 海带豆芽炒猪肉

准备海带100克,豆芽200克,猪肉200克,大蒜适量,生抽、盐适量。

1. 将海带浸泡热水,切成菱形,猪肉切成薄片,豆芽清洗干净。

2. 热锅凉油,放入大蒜爆香,加入猪肉片翻炒至变色。

3. 加入海带和豆芽,翻炒均匀,加入适量的生抽调味。

4. 加入适量的水,盖上锅盖,焖煮5-10分钟,让菜品更入味。

5. 最后加入适量的盐调味,出锅即可。

除了这些家常做法,海带还可以炖鸡、炖虾等,都可以使海带的口感更加美妙,营养也更容易被人体吸取。在做海带的时候,注意基本的做法是先泡发、烹饪时加水煮透,同时清洗干净,以保证食用安全。

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