吃荞麦面有什么副作用?
荞麦含有丰富的叶绿素、维生素C、维生素E,能强化血管的强度,对抗心脏病、脑溢血有一定的作用。其中的芦丁可以降低人体血脂,对冠心病、高血压、心脏病、血管脆裂出血等有辅助疗效。
此外,荞麦中还含有其他粮食中没有的脂肪酸――亚油酸、帽油酸,可以促进酶的分泌,缩短胆固醇的代谢周期,加快体内积累的胆固醇及时排除。
所以,如果条件允许的话,日常生活中可以多吃点荞麦,但是不能吃得太多,因为荞麦性寒凉,吃多了会伤脾胃,对于那些脾胃虚弱、消化不好的人,多吃荞麦容易腹痛和腹泻。
荞麦含有丰富的叶绿素、维生素C、维生素E,能强化血管的强度,对抗心脏病、脑溢血有一定的作用。其中的芦丁可以降低人体血脂,对冠心病、高血压、心脏病、血管脆裂出血等有辅助疗效。
此外,荞麦中还含有其他粮食中没有的脂肪酸――亚油酸、帽油酸,可以促进酶的分泌,缩短胆固醇的代谢周期,加快体内积累的胆固醇及时排除。
所以,如果条件允许的话,日常生活中可以多吃点荞麦,但是不能吃得太多,因为荞麦性寒凉,吃多了会伤脾胃,对于那些脾胃虚弱、消化不好的人,多吃荞麦容易腹痛和腹泻。