儿童多大可以锻炼肌肉？
宝宝已经出生了，现在也在慢慢的成长中，慢慢的变老，宝宝也需要更好的照顾，对于宝宝的照顾我们也不能忽略，更多的给宝宝一些健康的呵护，让宝宝健康成长，宝宝健康成长更健康，下面就给大家说一些关于儿童的知识。
儿童多大可以锻炼肌肉？
一岁左右的孩子就可以开始进行简单的健身运动了。其实锻炼孩子的方法有很多，并不是非要进到专门的健身房，也不一定要用到专门的健身器材。其实一些生活小技能就是很好的健身方法，例如拉拉孩子的手指，锻炼手臂的肌肉，在户外玩一些游戏，锻炼孩子的全身肌肉，其实这些方法都是很好的，不仅简单而且实用！
怎样给孩子健身更科学？
1、不要强迫
对于一岁左右的孩子来讲，他还不太理解运动的意义，所以，这时父母不要强迫孩子去健身。甚至有的父母以“为了你好”的名义，强迫儿童去从事一项他根本不感兴趣的运动，其结果就会适得其反。
2、适宜的选择
对一岁孩子的运动，要做到适应、适量。就是选择一些孩子适合做的事，然后做一些适当的运动，只要孩子愿意做、有兴趣，就可以让他做。例如他自己可以独立爬山，父母就应让他去爬山；他自己可以赤脚走路，就不必一定要他穿鞋袜。
3、寓体育于游戏
孩子在游戏中最容易接受一个事物，所以，对孩子进行体育教育的时候，一定不能过于死板，不能把孩子当成一个新的工具，而是要让孩子真正的感受到运动带来的快乐，这样才能让孩子喜欢上运动！