这几天肠胃不好吃什么？
如果症状严重，建议及时就诊，明确病因后，遵医嘱治疗；若症状不严重，可先从饮食方面进行调整 在饮食方面应该注意以下三点—— （1）细嚼慢咽、荤素搭配 高蛋白食物最好煮熟后再吃，肉类食物一定要做到蒸煮炖熬，减少食用油炸食品的概率；同时注意蔬菜的摄入，适当多摄入富含膳食纤维的食物，有助于胃肠道蠕动，减轻肠道负担。
（2）少量多餐、切忌暴饮暴食 每次就餐时间不要太久，增加进餐次数，每一顿饭后都不要吃得过饱，给胃留出消化的空间。
（3）饮水选择温开水 不要饮用浓茶、浓咖啡等饮品，可以选择饮用温的白开水，有利于胃肠消化液的分泌，帮助消化吸收。 除了调整饮食习惯外，可以适当进食一些有帮助的食物，例如： 还可以服用补充益生菌制剂来改善胃肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭状芽孢杆菌活菌胶囊等，也可以选择含益生菌的酸奶。但需要注意，服用补充益生菌制剂不能代替药物治疗，也不能长期服用。 最后需要提醒的是，很多人会出现“病来心慌”的情况，这时应该保持冷静，避免过度紧张导致病情加重。
