脾胃不好吃什么食疗？
调理脾胃，可以试试这5种食物！ 1、小米小米性味甘凉，归脾、胃经，具有健胃消食、补气养血之功效。尤其适合脾胃虚弱、腹泻和气虚的人群食用。 临床上常用小米汤来治疗口腔炎、牙龈炎及胃炎等消化道疾病。
2、糙米我国古代就有“五谷宜为养，失豆则不良”之说，意指稻谷中带有外皮的糙米富含人体所需的维生素B族。 目前认为，食用糙米饭可以有效降低胆固醇、三酸甘油酯，有预防心血管疾病的作用。而且对于脾胃不和、食欲不佳的人，常食糙米有很好的疗效。
3、山药《本草纲目》记载：“山药能治脾虚肠炎、痢疾、肝炎、白带病、尿频失禁。 ”中医认为，山药补而不热，温而不燥，此外山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用，可增强皮肤的抵抗力。
4、扁豆中医认为，扁豆味甘，性平；归脾、胃经；具有健脾养胃的功效。对脾胃虚弱引起的食少便溏、腹痛腹泻都有很好的效果。近代研究发现，扁豆中含有皂苷、黄酮类化合物等，对人体免疫功能有促进作用，有利于疾病的恢复。
5、高粱 高粱含丰富的蛋白质、脂肪、淀粉以及钙、磷、铁等多种微量元素，营养十分丰富。中医认为，高粱性温，能补中益气、暖肠胃。对脾胃虚弱所致的反胃、泄泻都有较好的疗效。
脾胃病患者要合理调配饮食，注意养脾胃。谷物类、豆类、薯类要合理搭配食用，这样可以保证营养物质的全面摄入。
饮食还应该以甘缓益气、健脾养胃之品为佳。比如红薯、栗子、扁豆、百合、南瓜、莲子、核桃，大枣、山药都是不错的选择。平时的饮食以清淡为主，烹调时少用辛辣、油腻等刺激性调料。多吃新鲜的绿叶蔬菜和瓜果，不过脾胃虚弱、消化不好的人最好不要生食。
日常膳食中，可以长期常吃的对脾胃有益的食物是粳米、莲藕、核桃、山药、南瓜等。需要短期食用的食物则有饴糖、干姜、鹿角胶、紫苏、荔枝、花椒等，这些食物性味辛、甘，能通阳入脾、散寒理气。此外，红糖也是甘温之品，可以补脾暖胃、化瘀血、活血脉，平日可以适量食用。
另外，慢性胃肠炎或腹部受凉引起的肠鸣腹痛、腹泻、消化不良等，在烹调时多加干生姜，将生姜的药性融入食物中，以生姜汤饮最佳，可以暖中焦、温里寒、止痛、止泻，达到治疗消化系统疾病的目的。
而脾虚引起反复感冒、周身无力、自汗，以及平素痰湿较重，表现为胸闷痰多，平日可常吃猪肚，烹调时可以配芡实、莲子，做成山药薏苡赤小豆粥、扁豆山药莲子粥、芡实山药莲子瘦肉汤、核桃煲猪肚、百合核桃炖雪梨、五味子泡酒等。
