绿豆怎么弄好吃?

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夏天到了,来盘爽口的凉拌菜再合适不过了!之前分享过不少凉拌菜的做法,有蔬菜也有肉,今天分享一个不一样的——凉拌绿豆芽。 绿豆芽营养丰富,口感脆爽,搭配醋、辣椒油等调料拌一拌,香辣爽口又开胃。

准备原料: 绿豆芽500g、小米椒4个、蒜瓣6个、香葱适量。

配料: 食用油少许、生抽2勺、香醋3勺、白糖1小勺、味精/鸡精少许、食盐适量、干红辣椒7-8个(可不加)。

开始制作: 第一步,将蒜切成蒜末、小米椒切成圈、香葱切成葱花备用。

第二步,锅中加水烧开,放入一小勺食盐,倒入绿豆芽焯水约1分钟,捞出过凉水沥干水分备用。 第三步,调酱汁。碗中加入两勺生抽、三勺香醋、一勺白糖、少许盐和味精 /鸡精,拌匀待用。

第四步,取一个小碗,放入切好的干辣椒和蒜末,浇上烧热的食用油激出香味。 第五步,把调好的酱汁倒在装好绿豆芽的碗里,撒上葱花和小米椒圈,浇上辣椒油,翻拌均匀即可食用。

这样一道美味可口的凉拌绿豆芽就做好了,是不是很简单呢~

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绿豆可作为食物,亦可入药。绿豆自古就是药食兼用食品。本品始载《神农本草经》,列为上品,谓其有"厚肠胃,作饮,明目,解毒,疏利九窍,安五脏"等作用。中医认为,它性味甘凉,可食可药。药用时最好用皮色鲜绿、颗粒均匀的绿豆,煎汤或煮食均可。一般每用10至30克。

绿豆粥:用绿豆60克,粳米500克,两味加水适量,同煮为粥。可消肿解毒,祛疮疡、利水消暑。

绿豆冬瓜汤:绿豆500克,熬汤,下500克切成块的冬瓜煮烂加白糖后饮用,可以消肿解毒,清热去暑和减肥。

绿豆海带汤:用绿豆100克,海带500克加水炖煮,吃豆喝汤。经常饮用可治疗脱发和白发。

白糖绿豆蛋汤:绿豆100克,鸡蛋3个,白糖50克,先以绿豆加水适量煮熟后,打入鸡蛋和白糖,再煮10分钟后服用。可清风热,消暑气,治中暑烦渴。

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