油脂怎么好吃?

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题主真是问对人了,本人超爱吃各类油物,花生酱、核桃油、酥炸花生米,甚至各种油炸食品我都喜欢吃,所以推荐答主试试。 首先来说最不油腻的,就是水果蔬菜沙拉拌上橄榄油或者亚麻籽油以后那种清爽不腻感觉,我最喜欢吃的就是用橄榄油做沙拉酱汁的沙拉,清清爽爽,拌在食材里一起吃,简直再合适不过了~当然也可以浇在煮熟的西蓝花之类的蔬菜上面拌着吃,味道也是极好的~

其次要说的就是我们四川人最爱的花椒油和辣椒油了,这两种油我们这里常用作炒菜或者拌菜的调味品,特别是现在夏天,火锅吃得比较多,蘸水里放点香菜、葱花和两种辣椒油,那真的是美滋滋啊~而且用辣椒油炒出来的菜色香味俱全,特别有食欲! 但要说最让人欲罢不能的油类食物,那就非油炸花生米莫属了,酥脆的炸花生米淋上一层厚厚的芝麻油,那可是下酒好菜啊,配着冰啤酒一起享用,嘿,那滋味真叫一个美呀~ 除了油炸花生米之外,还有很多用油来制作的美食呢,比如香甜可口的核桃酥,脆脆的一颗小饼干沾上薄薄的糖粉,再浸透香浓的核桃油,咬一口下去,哇哦,幸福的感觉瞬间爆棚鸭~

说到核桃油,就不得不提它所含的营养成分了,被誉为“液体黄金”的它含有多种人体所需的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,尤其是婴幼儿,常吃些用核桃油做的食物对于大脑和眼睛发育都很好。 除了直接食用外,把它拌进酸奶或者面粉中也是可以的,喜欢做菜的朋友还可以用它来做甜品,泡澡的时候滴几滴进去更是香喷喷呐~

最后就要说说最令人烦恼的脂肪了,一般来说减少体内脂肪含量最好的办法就是从饮食上调控,少吃高糖高油的食物,多吃新鲜果蔬,而油脂类的食物在吃的时候也应该尽量控制量,一次不要买太多,现吃现买,这样可以减少油脂的吸收和囤积。

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