怎么炒龙利鱼柳窍门?

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1. 龙利鱼柳用厨房纸吸干水分,抹上盐,腌制半小时以上(我晚上腌的,第二天炒)。

2. 香葱切末,大蒜切末,小米椒切片。 鸡蛋打成蛋液。(我用了一个鸡蛋,剩下半个放微波炉加热了一两分钟给猫吃)

3. 腌制好的鱼肉沾上一层薄薄的淀粉,再沾上一层蛋液

4. 小火,下油锅炸至两面金黄酥脆,捞起沥油

5. 另起锅,下适量植物油,爆香蒜末和葱花,下小米椒炒出辣味

6. 下醋、生抽、老抽和糖调味,小火煮出香味

7. 下炸好的鱼柳快速翻炒均匀,让每一条鱼都包裹上酱汁,出锅!

【重点】一定要用小火,火太大容易糊锅。 调料的口味可根据自己的喜好调整,我就不多说了~

这道菜是我按照周作虎大师的豆瓣鲤鱼的方法改良后的版本。我觉得用龙利鱼来做比用鲤鱼做更好玩,更符合现代人的饮食理念——少油少盐,健康美味。而且口感非常棒,外焦里嫩,咸香鲜美。

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