9岁儿童吃什么鱼肝油？
医生建议，一般健康状态较好的孩子（每日户外活动时间≥6小时），不需要服用维生素AD或维生素D胶丸；如果每天能保证2000ML以上饮奶量（包括母乳、配方奶粉、酸奶等）以及吃足量富含钙的辅食，也不必额外补充钙剂，通过晒太阳和食物摄入的维生素D就可以满足身体需要了[1-3]。 但如果存在以下两种情况，则需要在医生指导下进行相应干预—— 一是，每日户外时间6小时但阳光照射不足，如生活在北方冬季长时间室内；二是，每日饮水量不足，尤其是夏季出汗多，又没能及时补充水分的孩子。 对缺乏维生素D的孩子来说，早期症状可能只是食欲不振、恶心呕吐、腹泻、烦躁不安等，严重时出现夜惊、抽搐、骨骼病变，如鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、O型腿、X型腿等，如果给予积极治疗，大多可以纠正。 如果家长发现孩子有乏力、多汗、烦躁、易怒、食欲下降等症状时，应该及时去医院就诊，排查是否由于缺乏维生素D所致。 目前市场上售卖的鱼肝油主要有含维生素A和维生素D的复合制剂以及维生素D单剂两类。其中，维生索A和维生素D复合制剂包括伊可新、康奇、贝特令、艾儿等品牌；而维生素D单剂主要包括达因-盖笛欣、星鲨、汤臣倍健、海王、美赞臣等品牌的药品及营养素。
对于婴幼儿来说，通常建议服用伊可新之类的维生素AD复合制剂，一方面可以补充维生素A，另一方面也能补充到足够的维生素D。因为维生素 AD 是脂溶性的，不溶于水，难以消化，不能直接吸收，必须结合油脂类食物才能被肠胃道黏膜吸收。 而维生素 D 则是水溶性，可以直接吸收利用。 需要注意的是，不管是选择哪种鱼肝油，剂量都要严格遵照医嘱或者说明书服用，不要自行增加剂量，以免长期服用过量而引起不良反应。一般情况下，连续服用三个月左右就应该停药，让机体产生抗体后再继续服用。 如果连续服用超过5个月后突然停止，则有可能引起婴儿佝偻病发作。