篮球练什么基本功?
谢邀! 打篮球最重要基本技术是运球,因为篮球是一项徒手进行的身体对抗性运动项目。而运球在篮球项目中是最基本、最实用,也是最核心的技能。学好运球就掌握了篮球最基本的技术。 那什么叫运球呢?运球就是使用手臂和腿的各种动作,来控制和改变球的运动状态,从而突破、上篮、投篮或者传球给队友。
那怎么练习运球呢?运球需要技巧,也需要体能。所谓技巧,就是掌握各种击地运球、胯下运球、背后运球以及高低位运球等等技术。这些技术的掌握不是一朝一夕可以完成的事情,需要不断地练习才行。
所谓体能,就是不断练习运球,直到你感觉自己的运球非常娴熟为止。如何检验自己运球的熟练程度呢?教你一个方法,你可以在运球的时候,尝试着不用看球,而是用双眼观看前方,这样能检验出你运球的稳定性与手感怎么样。如果连续运好几圈都没有掉球,那就说明你的运球能力基本上可以达到参加比赛的程度了。 不过光有扎实的基本功还不够,你还得学会运用才能发挥它最大的作用。这就需要你多打多练,积累更多的实战经验。这样在你面对不同身材、不同体格的对手时,你才能游刃有余地运用你的基本功去应对。