喝催奶茶有副作用吗？
我要告诉大家的是，目前没有研究能说明咖啡因能够提高训练效果或者运动表现，反而有很多研究结果认为，咖啡和茶叶中的咖啡因可能起到抑制作用！ 早在2011年，就有美国学者对咖啡因对运动表现的影响进行了综述，结果表明： 目前没有一项研究证明摄取咖啡因能提高运动性能或肌肉强度。相反，一些研究显示，咖啡因可能会降低运动能力（Maughan et al.，2008；Earnest et al.，2014）。对于特定人群来说（如孕妇、青少年和心脏疾病患者），摄入咖啡因可能不是一种安全的补充剂（Kasumovic，2013）。
2015年，来自澳大利亚的学者又发表了一项关于咖啡因的研究进展，结论同样显示： 多项研究发现，咖啡因有可能通过抑制中枢神经系统功能来影响运动能力和生理反应（Dulloo & Jenkins，1986；Saleh et al．，2013）。而且，咖啡因可能会干扰运动员在赛前服用其他兴奋剂的药效。有理论认为，长期服用咖啡因会导致肌肉松弛，因此可能减轻举重等力量型运动时对肌肉的损伤程度。 但这些分析都没有涉及咖啡因在人体中如何发挥作用以及这些作用是如何产生相关症状及并发症的。这些分析也无法确定咖啡因是否真的对人体有害。
目前，国际奥委会和国际药典委员会均没有将咖啡因列入违禁药品目录，这表明目前尚无足够证据显示咖啡因会影响运动员的比赛成绩。但是，这并不意味着咖啡因是安全无害的。由于个体差异、剂量、时间和使用方法的不同，咖啡因可能会有不同的不良反应，应谨慎使用。 所以啊，大家还是谨慎一些，不要为了追求刺激去大量饮用这类含有咖啡因的制品啦~