鲜竹笋烧什么好吃?
最近正好入手了竹荪,就打算用竹笋来做一道美食,分享一下~ 竹笋的营养价值很高,含有多种维生素和矿物质。其中维生素B1的含量相当高,能达到2.47毫克/100克,是蔬菜中含量最高的,而纤维素更是达到3.65%。每百克笋子中含有58千卡能量。 除了丰富的营养价值外,鲜脆的竹笋口感也很好。有淡淡的清香味儿,嚼起来脆生生的,就像吃新鲜的薄荷叶一样。
【食材准备】 竹笋、猪五花肉、姜蒜、小米椒、香菜、生抽、老抽、豆瓣酱、白酒、白糖
1、竹笋去皮切薄片,冲洗干净备用。
2、猪五花肉清洗干净,剁成肉馅。
3、姜蒜切成碎末,小米椒切丝,香菜洗干净切段。
4、生抽+老抽+豆瓣酱+白酒+白糖调成酱料备用。
5、热锅凉油,放入姜末蒜末小米椒炒出香味。
6、倒入肉末,大火翻炒至变色,加入调好的酱汁继续翻炒均匀。
7、下入切好的竹笋片,小火焖煮至入味(约二十分钟左右)。
8、收汁儿,撒上香菜段即可出锅啦! 小提醒:
① 买回来的竹笋先用清水浸泡,多换几次水,这样能去掉一定的涩味儿;
② 煮这道菜的时候水量要足够,因为竹笋非常吸汤~
【小酥肉】 用剩米饭也可以做小酥肉哦!做法很简单,把米饭搅散,加一个鸡蛋、适量食盐和五香粉搅拌匀,然后擀成薄片,切成细条状。锅中热油,把卷好的小酥肉一条一条放进去炸,炸至金黄酥脆就可以捞出来啦! 炸好之后可以直接吃,咸香酥脆,也很不错呢!