减肥溶脂膏什么作用?
这种药物没有减肥的作用,不要买。 之前国家药监部门查处过这类产品,很多里面都是含有泻药的,使用之后会导致腹泻,这样体重很快就会下降,但是不是减掉的都是脂肪,有可能减掉的是水和肌肉。这个效果虽然快,但是很不健康。而且停药之后会反弹。
减肥还是要健康的来,建议运动加合理控制饮食。
1.运动可以选择慢跑、普拉提、体操或者健身房练瑜伽、搏击操等;
2.日常要控制碳水化合物的摄入,比如米饭要少吃,可以用红薯、马铃薯等代替一部分主食;
3.增加运动量,如果之前你每天走6000步,现在要多走一些;如果之前是一周锻炼4次,这周要增加强度到每周五次;
4.减少高热量食物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果。 只要坚持下来,一定会瘦!